Gestalt thérapie

Écrit par les experts Ooreka

La Gestalt thérapie est née dans les années 1950, tout comme les thérapies familiales et systémiques.

Voici les thérapies les plus fréquentes pour aider une personne à guérir d'une dépression :

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Gestalt-thérapie : la thérapie de la forme

La Gestalt-thérapie est aussi appelée Gestalt.

Elle est née avec l'ouvrage fondateur Gestalt Thérapie, coécrit par Fritz Perls, un psychiatre et psychanalyste allemand émigré aux États-Unis, Laura Perls, et Paul Goodman en 1951.

La Gestalt-thérapie ou thérapie de la forme (en opposition au fond), est une psychothérapie qui analyse :

  • l'expérience actuelle (ici et maintenant),
  • et la responsabilité des patients dans les processus relationnels qu'ils mettent en place.

La Gestalt thérapie repose sur un ensemble de techniques verbales et non verbales : elle cherche à réhabiliter le ressenti émotionnel contre la pensée strictement rationnelle.

Une thérapie dynamique basée sur la responsabilité

La Gestalt est :

  • une théorie du changement et de l'ajustement dynamique,
  • mais aussi un ensemble d'outils d'analyse pour mettre fin aux problèmes existentiels des individus.

Contrairement à la psychanalyse, qui revient sur le passé des patients, la Gestalt-thérapie permet l'analyse des processus mis en place par les patients dans leur vie présente :

  • il s'agit d'une thérapie dynamique qui s'intéresse à l'ajustement constant des personnes dans leur environnement relationnel,
  • la Gestalt thérapie ne remonte pas aux causes, mais cherche à libérer les comportements.

Gestalt therapie : thérapie verbale et non verbale

La Gestalt prend en compte cinq dimensions principales : physiques, affectives, cognitives, sociales et spirituelles des patients.

Elle vise plusieurs objectifs comme :

  • l'augmentation de la capacité des individus à s'adapter à des relations et des environnements en changement,
  • rétablir la liberté d'action, de pensée, d'émotion des patients, etc.

La Gestalt thérapie repose sur un ensemble de techniques verbales et non verbales : elle cherche à réhabiliter le ressenti émotionnel contre la pensée strictement rationnelle.

Une thérapie courte pour les dépressions légères

Comme toutes les thérapies cognitives-comportementales, la Gestalt est une thérapie courte, de l'ordre de quelques mois.

Cette thérapie s'adresse particulièrement aux personnes qui souffrent :

  • de dépression légère,
  • ou de problèmes relationnels ou d'adaptation.

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