Bonjour, je n'arrive pas a sortir de ma dépression depuis plus de 10 ans.

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Question posée le 30/08/2015 par Séléna

Bonjour, je suis dépressive depuis plus de 10 ans et je n'arrive pas à en sortir, j'ai pris je ne sais combien de médicaments différents mais rien n'y fait! J'ai aussi essayer les psychiatres et psychologues mais sa n'as pas aider non plus, je ne sais plus quoi essayer et être triste tout le temps tous les jours même quand je suis au travail ou en famille commence vraiment à devenir insoutenable. Il y aurait-il autre chose que je puisse essayer, car je ne sais pas si je tiendrais 10 ans de plus comme sa ?

Cordialement.

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3 réponses d'expert

Réponse envoyée le 31/08/2015 par Coaching-Harmonique

Bonjour Séléna,
Quand j'entends le mot dépression, j'entends le mot tristesse entretenue par nos pensées. Or la tristesse est une émotion qui naît quand on n'accepte pas que la situation présente ne corresponde pas à la situation souhaitée (ou idéale selon nos critères) ou qu'on n'accepte pas une perte (ce qui revient un peu au même puisque la perte empêche par la nature le poursuite d'une situation souhaitée).
Qu'est-ce que vous n'acceptez pas chez vous ou dans la situation existant depuis des décennies, et qui vous met dans cet état semi-dépressif ?
Je vous propose quelques pages à lire et qui pourront peut-être vous aider complémentaire :
http://www.coaching-harmonique.fr/pour-quoi-se-faire-co...
http://www.coaching-harmonique.fr/les-emotions-4-partie...
Très cordialement
Marie-Pierre

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Réponse envoyée le 31/08/2015 par Cabinet médical / Tunisie

Dr Jarraya Anouar Psychiatre psychothérapeute Tunis Bonjour
Vous ne dîtes ni votre âge ni votre contexte socio-familial En principe la chimiothérapie
(médicaments) et la psychothérapie vont de pair pour s'épauler on commence habituellement par les médicaments pour "amorcer" le traitement le temps que la psychothérapie commence à agir puis on diminue progressivement les médicaments
C'est un schéma qui se montre pertinent le plus souvent si les deux traitements sont correctement menés(dialogue entre les thérapeutes)
Cordialement

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Réponse envoyée le 02/09/2015 par WATBLED GISELE

bonjour,
vous pouvez vous faire aider à travers l'accompagnement de la sophrologie.
vous retrouverez dans un premier temps la possibilité de vous détendre, de retrouver de l'énergie positive. C'est à travers des exercices de relaxation dynamique et de visualisation positives que vous arriverez à dépasser votre stade actuel d'état dépressif.
ensuite, vous travaillerez sur la confiance et l'estime de vous-même.
et ainsi vous aurez gagné, votre propre potentiel, et devenir autonome.
essayez, retrouvez près de chez vous une aide en thérapie brève avec une sophrologue.
je reste à votre disposition
bien à vous
GW Sophrologue en vendée.

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