comment gérer ma grande nervosité je suis au bord de la depression

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Question posée le 16/09/2015 par moussa

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3 réponses d'expert

Réponse envoyée le 17/09/2015 par Cabinet médical / Tunisie

Dr Jarraya psy Tunis Bjr moussa
Veuillez vous présenter (age métier état matrimonial) et présenter votre "nervosité" (type des troubles ancienneté terrain) pour qu'on puisse vous donner une réponse
Vous restez dans le général je ne peux répondre que par "évitez les situations stressantes et énervantes" ce qui est facile à dire mais peu faisable, sinon abstrait.

il me faut des exemples concrets si vous voulez une réponse concrète
Cordialement

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Réponse envoyée le 17/09/2015 par Marianne94

Bonjour Moussa,

Lorsque les émotions sont vécues comme ingérables, dérangeantes et persistantes, il est temps de consulter quelqu'un.
La gestion des émotions est un point fort de l'hypnose, qui est d'autant plus efficace que la logique est impuissante.
Pensez-y...

Cordialement,
Marianne

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Réponse envoyée le 21/09/2015 par anonyme

Bonjour,

C'est effectivement un peu juste pour vous donner une réponse, il s'agit peut etre d'un état passager dans ce cas, une bonne nuit de sommeil et une bonne hygiène de vie, sera suffisant, dans le cas d'un début de dépression, il est indispensable d'aller consulter votre médecin traitant dans un premier temps, il saura vous orienter soit vers un confrère psy ou vous prescrire un traitement.

Bon courage
Bien cordialement

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