Astuces : depression

6 réflexes à adopter pour gagner en estime de soi ! 6 réflexes à adopter pour gagner en estime de soi !

L'estime de soi signifie que l'on se respecte soi-même. La renforcer n'est pas compliqué et permet de mieux s'épanouir dans la vie. Voici des conseils efficaces pour gagner en estime de soi. 6 (...) Lire la suite

11 signes de la dépression 11 signes de la dépression

Baisse de forme, coup de blues, comment reconnaître un état de déprime ? La dépression est un état de profonde tristesse et d'abattement qui entraîne des ralentissements dans toutes les tâches de la vie quotidienne. La personne se sent à bout (...) Lire la suite

Pourquoi la colère est-elle une bonne chose ? Pourquoi la colère est-elle une bonne chose ?

Parfois un bon coup de gueule s'avère particulièrement efficace pour résoudre certains conflits. Car, contrairement aux idées reçues, la colère a parfois des effets positifs lorsqu'elle est utilisée à bon escient. Découvrez les vertus d'une (...) Lire la suite

6 réflexes à adopter pour gagner en estime de soi ! 6 réflexes à adopter pour gagner en estime de soi !

L'estime de soi signifie que l'on se respecte soi-même. La renforcer n'est pas compliqué et permet de mieux s'épanouir dans la vie. Voici des conseils efficaces pour gagner en estime de soi. 6 réflexes à adopter pour gagner en estime de soi ! Lire la suite

8 addictions à éradiquer 8 addictions à éradiquer

Certaines addictions s'avèrent particulièrement tenaces et il est parfois difficile de se débarrasser de ses mauvaises habitudes. En y regardant de plus près, toutes les addictions présentent un pendant plus sain, parfois tout aussi addictif. (...) Lire la suite

8 façons de vaincre la peur de la solitude 8 façons de vaincre la peur de la solitude

La peur de la solitude, c'est aussi l'autophobie (à un degré plus fort) en médecine. Cette phobie de l'isolement se manifeste par le besoin d'être entouré en permanence, la crainte de se retrouver physiquement seul. À un degré non pathologique, (...) Lire la suite

5 astuces pour remplacer efficacement les somnifères 5 astuces pour remplacer efficacement les somnifères

Les troubles du sommeil concernent 32 % de la population française, mais les somnifères entraînent des effets secondaires importants et ne sont pas recommandés pour des troubles du sommeil légers. Comment s'en passer  ?5  astuces pour (...) Lire la suite

6 réflexes journaliers pour soulager la douleur 6 réflexes journaliers pour soulager la douleur

La douleur, imaginée ou réelle, physique ou psychologique peut devenir un véritable poison au quotidien. Elle monopolise les pensées de la personne touchée qui ne parvient plus à positiver. En identifiant son origine, musculaire ou articulaire, (...) Lire la suite

6 vérités sur les accros au sexe 6 vérités sur les accros au sexe

L'addiction sexuelle est à distinguer de la nymphomanie, qui en est seulement un des symptômes cliniques. C'est une dépendance caractérisée par une sexualité incontrôlable (masturbation ou drague compulsive, obsession de la pornographie, etc.) (...) Lire la suite

7 solutions pour vaincre votre peur du noir 7 solutions pour vaincre votre peur du noir

La peur du noir n'est pas la peur de l'obscurité en elle-même mais plutôt des dangers qu'elle pourrait masquer. Cela peut aussi traduire une peur de l'aveuglement. Quand elle devient pathologique, on la nomme nyctophobie ou achluophobie. (...) Lire la suite

8 effets de la Lune sur l'Homme 8 effets de la Lune sur l'Homme

Si la Lune a effectivement de nombreux effets sur nous et notre planète, il y a encore beaucoup de rumeurs mystérieuses autour d'elle. Ce satellite a motivé certaines croyances populaires qui ont inspiré de nombreux écrivains et artistes. (...) Lire la suite

9 raisons de boire du café 9 raisons de boire du café

Chez un adulte en bonne santé, 2 tasses de café par jour n'apportent aucun problème de santé. Au contraire, la caféine, consommée à dose modérée, peut même présenter des effets positifs sur l'organisme comme faciliter la digestion ou stopper (...) Lire la suite

Les 10 secrets des gens en bonne santé Les 10 secrets des gens en bonne santé

Je suis une personne en bonne santé. Bien dans mon corps et bien dans ma tête, je suis très heureux ! Ne soyez pas jaloux, je vais vous livrer tous mes secrets… Les 10 secrets des gens en bonne santé Lire la suite


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